胶原蛋白多肽粉是我们补充胶原蛋白的途径之一。现在大部分消费者在购买胶原蛋白粉后选择直接服用。实际上，您不妨可以采用内服外用，这样胶原蛋白粉的功效会发挥的更好更快、效果也会更好。
目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：
1.口服食用：口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。
2.外部注射：直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂。
3.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。
从饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。因此，选择服用提炼加工后的胶原蛋白粉是补充胶原蛋白最好的方式。晚上睡前是服用胶原蛋白粉的最佳时间，因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。
内服蛋白粉进入人体后会慢慢被人体所吸收，形成一种合成的接近人体本身需要的胶原蛋白物质，这种方式的蛋白粉发挥作用比较快，但在外在表面、皮肤等方面表现不会很明显。而附加做些外用效果将会起到更神奇更明显的作用。女人过了30岁，我们自身胶原蛋白的产量就会随着年龄的增长而减少。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。所以，要延缓衰老必须要补充胶原蛋白。为了我们的光彩，补充胶原蛋白还是有必要的，爱美女士们行动起来吧，还世界一个全新的你！更多美丽秘籍 请登录 http://www.sdamk.com
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